• Home
  • About
  • Disclosure
  • Achievement
  • Green Activity
    • Agriculture
    • Environment
    • Forestry
  • Random
    • Advertisement
    • Contest
    • Reportage
    • Review
    • Tip and Tutorial
    • Others

EVRINASP

Menghijaukan Bumi Melalui Tulisan

in Others

5 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari

(Last Updated On: February 14, 2021)

halodocHampir semua orang pasti pernah memiliki jerawat di wajahnya. Hal ini dikarenakan jerawat bisa terjadi pada siapa saja. Akan tetapi, kemunculan jerawat seringkali dianggap mengganggu karena bisa mengurangi penampilan.  Jerawat merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh adanya penyumbatan pori oleh sel kulit mati, minyak berlebih dan juga bakteri. Namun, banyak orang yang menganggap jika jerawat disebabkan oleh makanan. Inilah beberapa makanan penyebab jerawat yang harus dihindari.

  1. Cokelat

Pasti Anda sudah sering mendengar bahwasanya cokelat merupakan salah satu makanan yang bisa menyebabkan jerawat. Meski sudah ada banyak penelitian mengenai cokelat sebagai penyebab jerawat, namun hasilnya belum bisa dipastikan hingga sekarang.

Apabila Anda sudah percaya mengenai cokelat yang bisa menyebabkan cokelat, sebaiknya untuk mengkonsumsi coklat hitam. Hal ini dikarenakan cokelat hitam merupakan makanan rendah gula. Seperti yang diketahui jika campuran gula dan juga susu yang ada pada cokelat bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat di wajah.

halodoc

  1. Makanan Cepat Saji (Fast Food)

Selain coklat, makanan cepat saji dipercaya sebagai salah satu makanan yang menyebabkan munculnya jerawat. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology mengungkapkan bahwasanya remaja dan orang dewasa yang mengkonsumsi makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terbentuknya jerawat sebesar 17%.

Ada banyak penelitian yang dilakukan mengenai hal ini akan tetapi hanya menunjukkan pola kebiasaan makan serta risiko timbulnya jerawat. Artinya makanan cepat saji bukanlah makanan penyebab jerawat yang sudah pasti terjadi setelah mengkonsumsinya. Ini berarti masih sangat diperlukan penelitian lebih lanjut.

  1. Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh juga dianggap sebagai makanan yang menyebabkan jerawat. Ini dikarenakan makanan mengandung lemak jenuh bisa menjadi pemicu terjadinya peradangan di dalam tubuh sehingga merangsang pembentukan jerawat di kulit. Adapun yang termasuk makanan yang mengandung lemak jenuh adalah makanan olahan dan makanan yang digoreng.

Meski begitu, bukan berarti setelah mengkonsumsi makanan berminyak bisa langsung memicu timbulnya jerawat. Terkadang cipratan minyak ketika menggoreng makanan juga bisa menempel pada area wajah sehingga menyumbat pori-pori.

  1. Produk Susu

Susu serta produk olahannya juga merupakan salah satu makanan yang sudah sejak lama dianggap sebagai penyebab jerawat. Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwasanya orang yang mengkonsumsi produk olahan susu sedikit lebih banyak akan jerawatan. Mengkonsumsi olahan susu dianggap menjadi penyebab munculnya jerawat dibandingkan dengan mengkonsumsi susu murni.

Ini disebabkan olahan susu bisa memicu peningkatan hormon insulin dan IGF-1 sebagai penyebab munculnya jerawat. Mengkonsumsi olahan susu seperti es krim, yogurt, dan susu rendah lemak biasanya mengandung gula lebih banyak. jika produk olahan susu tersebut dikonsumsi bersamaan dengan makanan manis lainnya, maka bisa meningkatkan hormon insulin.

  1. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula dalam porsi yang cukup banyak dan sering memang tidak baik untuk tubuh. Makanan dan minuman tinggi gula dpercaya bisa menjadi penyebab munculnya jerawat. Contohnya seperti nasi putih, roti putih, minuman kemasan, minuman bersoda, permen, pasta, sereal instan dan masih banyak lagi.

Makanan dan minuman tinggi gula cenderung mengandung glikemik tinggi. Jika indeks glikemik tinggi biasanya akan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak insulin serta meningkatkan kadar gula darah dalam waktu yang sangat cepat. Apabila ini terjadi maka kadar hormon lainnya akan ikut terpengaruh dan besar kemungkinan produksi minyak di kulit akan meningkat. Produksi minyak berlebihan akan membuat jerawat muncul.

Itulah 5 makanan penyebab jerawat yang harus dihindari. Jika Anda ingin berkonsultasi dengan dokter perihal masalah jerawat bisa menghubungi dokter melalui aplikasi Halodoc. Aplikasi ini akan membantu Anda berkonsultasi dengan dokter dengan mudah tanpa harus datang langsung ke rumah sakit. Anda bisa memilih dokter spesialis kecantikan dengan cepat dan langsung bisa berkonsultasi dengan dokter tersebut perihal jerawat yang Anda alami. Tentunya akan jauh lebih efisien dan mudah untuk dilakukan kan? Jadi, jangan lupa unduh aplikasi Halodoc sekarang juga ya!

Filed Under: Others Tagged With: halodoc, jerawat

Previous Post: « Menembus Batas, Petani Lokal Jadi Eksportir Bersama Inacom.id
Next Post: Cara Membuat Podcast Melalui Smartphone ala evrinasp.com »

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

evrina-profile

I am Evrina, an agricutural extension officer, blogger, and hiker.

More about me...

Quote

Jika belum berbuah, minimal kita tak berduri dan tak beracun.

— Salim A. Fillah

Categories

  • Advertisement
  • Agriculture
  • Contest
  • Environment
  • Forestry
  • Others
  • Reportage
  • Review
  • Tip and Tutorial

Archives

2021

  • + February (2)

2020

  • + December (2)
  • + October (3)
  • + September (3)
  • + August (2)
  • + July (2)
  • + June (2)
  • + May (6)
  • + April (3)
  • + March (1)
  • + February (1)
  • + January (2)

2019

  • + November (2)
  • + October (5)
  • + September (6)
  • + August (4)
  • + July (1)
  • + June (2)
  • + May (1)
  • + March (3)
  • + February (3)
  • + January (2)

2018

  • + December (4)
  • + November (2)
  • + October (4)
  • + September (6)
  • + August (3)
  • + July (2)
  • + June (3)
  • + May (2)
  • + April (3)
  • + March (5)
  • + February (4)
  • + January (5)

2017

  • + December (5)
  • + November (5)
  • + October (2)
  • + August (5)
  • + July (5)
  • + June (7)
  • + May (11)
  • + April (8)
  • + March (6)
  • + February (8)
  • + January (6)

2016

  • + December (8)
  • + November (10)
  • + October (8)
  • + September (13)
  • + August (9)
  • + July (5)
  • + June (9)
  • + May (4)
  • + April (10)
  • + March (9)
  • + February (15)
  • + January (8)

2015

  • + December (12)
  • + November (12)
  • + October (22)
  • + September (21)
  • + August (10)
  • + July (21)
  • + June (16)
  • + May (4)
  • + April (5)
  • + March (2)
  • + February (2)
  • + January (4)

2014

  • + December (3)
  • + November (1)
  • + October (4)
  • + September (2)
  • + August (2)

Evventure Blog

Footer

evrinasp

Duhhh saya senang banget bisa wawancarain Ibu mult Duhhh saya senang banget bisa wawancarain Ibu multitalenta @rahmi.aziza yang serba bisa. Ngeblog, ngevlog, penulis komik, podcaster, sampai urusan voice over. 

Waktu pertama denger Mbak Rahmi jadi pembawa berita saya langsung jatuh cinta melihat kemampuannya. Langsung deh kudu wajib banget jadi narsum di podcast untuk berbagi tentang voice over.

Yuk ah dengerin obrolan saya bersama Mbak Rahmi-nya Emak Irits ini di evrinasp Podcast ❤️🎉😁✌️.

#evrinaspPodcast #voiceover #random #podcast #newepisode #newpodcast
Paling seneng kalau aktivitas pertanian bareng ibu Paling seneng kalau aktivitas pertanian bareng ibu-ibu KWT (kelompok wanita tani). Rasanya ringan aja, enggak banyak beban dan tuntutan. Enjoy aja. 

#pemanfaatanpekarangan #ibuibuhebat #KWT #tanamsayuran #oneminutevideo #pertaniansimple #PenyuluhPertanian
Ini enggak disetting lho, memang sudah sejak bulan Ini enggak disetting lho, memang sudah sejak bulan February direncanakan untuk pertemuan kelompok. Yang disetting cuma komputernya aja dipindah ke depan karena ceritanya diminta testimoni asiknya jadi #PenyuluhPertanian.

Ini yg dateng kebanyakan ibu-ibu soalnya klo pagi ada yg lagi kirim singkong, ada yg lagi bongkar pupuk, ya maklum biasa sore jadi pagi, tapi daripada hujan jadi batal lagi.

Beginilah serba-serbi asiknya Penyuluh Pertanian, harus bisa menyatukan banyak pihak di tengah kepentingan masing-masing. 

Terlepas dari teori-teori penyuluhan yang dirasa berat, tapi kalau di dalam diri sudah mencintai profesi sebagai penyuluh, in syaa Allah nanti akan ketemu seninya.

*Ini ngomong apa sih 😁😅. Intinya terima kasih kepada @pusluhtanri yang tadi sudah memberikan kesempatan untuk speak up, sebenernya mau ngomong banyak tapi karena dikejar waktu enggak boleh lama-lama ngumpulin orang, jadi ya seadanya. Semoga bermanfaat.

Jadi Penyuluh harus semangat, in syaa Allah berkah dunia akhirat. Aamiin.

#myjobmyadventure #cikarawang #dramaga #bogor #saya #masih #belajar
Surga yang tersisa dari Kota Bogor : @agroeduwisat Surga yang tersisa dari Kota Bogor : @agroeduwisataorganikmulyaharja 

Saya pikir sawah di Kota Bogor sudah tinggal sedikit sekali. Ternyata masih ada hamparan luas yang tidak terlihat dari keramaian. Itulah yang menjadikannya seperti surga yang tersisa di tengah kota. Ibarat kata, seperti sebuah telaga yang tersembunyi dari rimbunan pepohonan.

Lokasi edukasi pertanian organik sekaligus wisata ini sedang tutup pada masa PPKM, tetapi masih bisa reservasi apabila ingin mengunjungi dan belajar di sana *cmiiw.

Selain keindahan dan kesejukan lokasinya, saya justru tertarik dengan sosok yang menumbuhkan lokasi nan eksotis ini.

Mereka bersinergi, mulai dari #Petani, kerja keras sang #PenyuluhPertanian @imamhanafi131, kreativitas karang taruna dan taruna tani, hingga dukungan masyarakat dan aparat pemerintah dari tingkat RT RW, desa, kecamatan, kotamadya, sampai peran instansi BPTP Jabar.

Satu kata: Keren.

Nanti akan saya ulas di channel2 evrinasp.com

Colekin @bppsdmp 

#agroeduwisataorganikmulyaharja #mulyaharja #petanikeren #pertanianorganik #padiorganik #kotabogor #visitbogor #kolaborasikeren
Mumpung lagi #workfromhome dan semestakung, mendin Mumpung lagi #workfromhome dan semestakung, mending ngemil buah supaya imunnya nambah.

Nih ada Nanas Honi yang dicemil langsung aja udah enak apalagi dijadiin rujak.

Eh iya Nanas Honi ini selain sudah sertifikasi Global GAP, ternyata juga ada varian yang organiknya lho. Info ini saya dapat sewaktu gathering #fruitaholic kemarin via zoom bersama @sunprideid. Kuy ke IG Sunpride langsung untuk info lebih lanjut ya.

#nanashoni #pineapple #nanas #sunpride
#OOTD kalau lagi online #dirumahaja. Ini juga sam #OOTD kalau lagi online #dirumahaja.

Ini juga sambil siap-siap dan atur jadwal supaya enggak ketinggalan:

🎉 Built for Brilliance - ASUS ZenBook Flip S / ZenBook Flip 13 / ZenBook S Launch
📅 tanggal 23 February 2021 
🕗 pukul 20.05 WIB
📺 kita bisa menyaksikan di Metro TV dan YouTube ASUS Indonesia.

Sudah sejak lama saya bercita-cita kepingin punya ZenBook, secara ZenBook ini emang laptop impian sih karena dari segi design aja sudah stylish, ringan, tipis, dan premium. Ibarat kata walau belum mandi tapi nenteng ZenBook, tetap aja keren 😬. 

Kalau soal performa, ZenBook juga dibekali berbagai macam fitur yang mendukung kinerja serta mobilitas si pengguna. Apalagi ZenBook yang akan dilaunching ditenagai oleh prosesor 11th Gen Intel Core, makin sangar tapi tetap stylist elegant deh.

Yuk ikutan juga gaesss @aprikull @eloktavia @asriani_mulyaningsih

@asusid #ZenBookOOTD #ASUSAja #1IntelEvo #BuiltforBrilliance
Load More... Follow on Instagram

Follow me on Twitter

My Tweets

Evrinasp.com Fanpage

Evrinasp.com Fanpage
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2021 · Market theme by Restored 316