• Home
  • About
  • Disclosure
  • Achievement
  • Green Activity
    • Agriculture
    • Environment
    • Forestry
  • Random
    • Advertisement
    • Contest
    • Reportage
    • Review
    • Tip and Tutorial
    • Others

EVRINASP

Menghijaukan Bumi Melalui Tulisan

in Advertisement

4 Cara Agar Tubuh Senantiasa Sehat

(Last Updated On: September 22, 2019)




evrinasp

Sehat adalah dambaan setiap orang, bahkan menurut saya itu adalah sebuah anugerah yang cukup mahal sehingga patut untuk kita syukuri setiap hari. Coba saja kalau sedang sakit, baru terasa deh bagaimana nikmatnya sehat. Saya menghindari sekali yang namanya sakit karena kalau sudah sakit, berbagai urusan dapat terbengkalai. Belum lagi kalau sedang sakit, kita bisa menularkan penyakit ke orang lain seperti saat sedang flu. Jika daya tahan tubuh menurun maka bisa saja virus influenza berpindah dari satu tubuh ke tubuh lainnya, seperti yang dialami oleh keluarga kami di bulan lalu.

Agar tubuh senatiasa sehat, saya dan seluruh anggota keluarga bekerja sama dengan saling mendukung satu sama lain. Kalau hanya dilakukan sendiri tentu tidak optimal karena kuman penyakit dapat dengan mudah berpindah dari satu tubuh ke tubuh lainnya. Apabila tubuh seluruh anggota keluarga dalam keadaan fit, maka kuman penyakit tersebut tidak akan mudah menginfeksi. Nah, bagaimana cara saya dan keluarga dalam menjaga kesehatan? Saya jabarkan pada paragraph selanjutnya ya.

Agar Tubuh Senantiasa Sehat

Agar tubuh selalu sehat sebenarnya sangat mudah asalkan kita mau menjaga kesehatan dan menerapkannya secara kontinyu baik di rumah maupun di luar rumah. Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan keluarga dan berikut adalah cara keluarga kami dalam menjaga kesehatan:

  1. Menjaga kebersihan lingkungan baik di dalam maupun di luar rumah.

Lingkungan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi penampilan fisik seseorang. Walaupun secara genetis memiliki penampilan yang sehat tetapi kuatnya pengaruh lingkungan bisa saja menurunkan kadar kesehatan seseorang. Untuk itu menjaga kebersihan lingkungan baik di dalam maupun di luar rumah sangatlah penting agar kuman penyakit tidak mudah bersarang dan menimbulkan efek yang tidak baik bagi kesehatan keluarga.

  1. Menerapkan gaya hidup sehat.

Tidak merokok, menjaga keseimbangan aktivitas dengan beristirahat teratur, membuang sampah di tempatnya, menghirup udara bersih adalah beberapa dari gaya hidup sehat yang dapat kita terapkan sehari-hari. Menerapkan gaya hidup sehat tidak hanya dapat menghindarkan tubuh dari penyakit, tetapi juga dapat meningkatkan kesejahteraan hidup.

  1. Olahraga secara teratur.

Olahraga tidak hanya mampu menghalau penyakit, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup. Dengan berolah raga, tubuh menjadi sehat dan suasana hati juga menjadi lebih tenang. Berolahraga dapat dilakukan setiap hari seperti berjalan cepat selama 15-20 menit per hari sudah dapat membantu menurunkan resiko berbagai penyakit lho.

  1. Mengkonsumsi pangan bergizi.

Sejak kecil kita sudah dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi bermanfaat dalam tumbuh kembang anak, sebagai sumber energi, dan nutrisi bagi tubuh. Sumber pangan bergizi dapat diperoleh dari makanan sehari-hari baik pangan yang mengandung sumber karbohidrat, lemak, protein, maupun vitamin dan mineral.

buah

Salah satu sumber pangan bergizi yang dikonsumsi oleh keluarga kami adalah susu dari jenis susu UHT. Mengapa susu UHT? Karena susu UHT diproses dengan cara memanaskan susu dalam waktu sangat singkat dan suhu yang cukup tinggi. Singkatnya waktu pemanasan tersebut bermanfaat untuk mematikan kuman atau mikroorganisme sekaligus mencegah kerusakan terhadap nilai gizi susu. Selain itu, proses tersebut juga memastikan agar rasa dan aroma susu tetap sama. Itu sebabnya saya lebih senang mengkonsumsi susu UHT karena memiliki rasa susu alami yang gurih seperti susu Indomilk UHT 1L yang kami minum.

Kebaikan Susu UHT Indomilk 1L

Dulu saya paling susah untuk meminum susu, padahal saya sangat membutuhkan asupan vitamin D serta kalsium. Menurut teman-teman, saya harus rajin mengkonsumsi sumber kalsium dan vitamin D berkat aktivitas saya yang padat karena kalau kekurangan bisa menyebabkan osteoporosis. Beruntung deh saya bertemu dengan susu Indomilk UHT 1L yang rasanya gurih dan tidak membuat eneg saat diminum.

susu-indomilk

Banyak yang menghawatirkan kalau gurihnya susu itu akibat tambahan garam. Tetapi gurihnya Indomilk itu berbeda, rasa susunya asli tanpa ada tambahan garam karena terbuat dari susu sapi segar dan diproses dengan teknologi canggih yang membuat rasa gurih susu asli tetap terjaga. Susu Indomilk UHT 1L diproses dengan sterilisasi HTST atau High Temperature Short Time di mana susu dipanaskan pada suhu 140-145 celcius selama 4 detik untuk membunuh bakteri jahat. Proses tersebut membuat susu bisa disimpan hingga 9 bulan ditambah dengan teknologi Nutri Keep yang membuat semua kebaikan susu tetap terjaga di dalam kemasan.

susu-indomilk

Saya lebih senang mengkonsumsi susu UHT Indomilk 1L dalam keadaan dingin di siang hari, rasanya segar dan enak ketika meminumnya. Sedangkan Alfi, buah hati saya, lebih senang meminum susu UHT Indomilk 1L saat pagi hari ketika hendak berangkat sekolah. Katanya sebagai sumber energi sebelum belajar di sekolah. Susu UHT Indomilk 1L memang cocok dinikmati kapan saja, di mana saja sesuai dengan aktivitas sehari-hari baik dikonsumsi dalam suhu ruang maupun disajikan dingin.

Saya menyimpan susu UHT Indomilk 1L di dalam kulkas. Kemasannya yang ramping, membuat susu UHT Indomilk mudah disimpan bersamaan dengan produk lainnya di dalam kulkas. Terkadang kalau saya sedang ribet di pagi hari, Alfi akan mengambil susu UHT Indomilk 1 L sendiri karena memang kemasannya ramah anak sehingga mudah dibuka dan memudahkan juga saat menuangkan susu ke dalam gelas.

susu-indomilk

Sekarang bukan hanya keluarga kami saja yang suka dengan susu UHT Indomilk 1L , tetapi juga Mbahnya Alfi yang juga gemar minum susu. Dengan membuka kebaikan susu UHT Indomilk 1L setiap hari, tubuh menjadi sehat dan kuat sehingga dapat beraktivitas sepanjang hari. Sudahkah membuka kebaikan susu UHT Indomilk 1L hari ini?.




Filed Under: Advertisement Tagged With: indomilk, susu, susu UHT

Previous Post: « Sebuah Kebahagiaan di Commuter Line-Gong Yoo
Next Post: Healing Solutions, Agar Tubuh Menjadi Lebih Nyaman »

Reader Interactions

Comments

  1. Awan says

    November 25, 2017 at 1:06 pm

    Saya juga suka minum susu UHT Indomilk yang dingin, segar bangat rasanya, apa lagi siang-siang panas begini sambil santai dengar musik hehehe

    Reply
    • evrinasp says

      December 9, 2017 at 3:37 pm

      segar dan menyehatkan ya awan, dua2nya dapet deh

      Reply
  2. Yudy Ananda says

    November 25, 2017 at 2:08 pm

    kebetulan saya sendiri penyuka susu, terutama susu murni yang sudah diproses seperti pasteurisasi ataupun UHT. nanti saya coba referensi produknya

    Reply
    • evrinasp says

      December 9, 2017 at 3:36 pm

      oke, semoga sehat selalu ya

      Reply
  3. Triani Retno A says

    November 28, 2017 at 5:27 am

    Lebih hemat beli yang 1 liter gini ya Mbak.
    Btw, tentang “tidak merokok” ….yang menyebalkan adalah kita nggak merokok, tapi orang2 di sekitar merokok dan nyebarin asapnya ke mana-mana :((

    Reply
    • evrinasp says

      December 9, 2017 at 3:36 pm

      iya gitu deh mbak, kadang kita jadi perokok pasif, hiks, padahal sudah berusaha menghindar ya

      Reply
  4. Desri says

    December 21, 2017 at 7:08 pm

    Keren ih tulisannya.. Inspiratif.. Tp memang Kami sekeluarga suka susu UHT

    Reply
    • evrinasp says

      December 22, 2017 at 5:07 am

      makasih mbak desri, sehat selalu ya

      Reply
  5. apri ani says

    December 21, 2017 at 7:12 pm

    saya juga hampri tiap hari minum susu UHT, ,,, tapi merk sebelah, hehe…
    Susu sebagai pengganti protein hewani, bagus buat kesehatan… apalagi untuk anak-anak masa pertumbuhan

    Reply
    • evrinasp says

      December 22, 2017 at 5:05 am

      iya, saya juga minum susu UHT, selain lebih mudah, lebih segar kalau diminum dingin

      Reply
  6. Achy says

    December 21, 2017 at 7:32 pm

    Sya sekeluarga juga suka minum susu UHT lebih praktis hehee

    Reply
    • evrinasp says

      December 22, 2017 at 5:04 am

      iya gak usah seduh ya asri

      Reply
  7. Adriana Dian says

    December 22, 2017 at 9:16 pm

    Aku suka banget liat kemasan indomilk ini. lebih nyaman dipegang yaaaa

    Reply
    • evrinasp says

      December 25, 2017 at 8:18 am

      Iya mbak, kemasannya lebih ramping enak digenggam

      Reply
  8. Liswanti says

    December 24, 2017 at 11:04 pm

    Anakku suka banget Susu Indomilk yang coklat teh

    Reply
    • evrinasp says

      December 25, 2017 at 7:28 am

      iya cokelat juga jadi pilihan varian minum susu

      Reply
  9. senapan gejluk says

    December 26, 2017 at 9:31 am

    Saya juga suka minum susu UHT Indomilk

    Reply
    • evrinasp says

      December 31, 2017 at 6:09 pm

      wahhh tosss kalo gitu

      Reply
  10. makharyacargo says

    December 26, 2017 at 4:37 pm

    makasih admin artikelnya sangat membantu
    semoga lebih baik kedepanya

    Reply
    • evrinasp says

      December 31, 2017 at 6:04 pm

      terima kasih juga ya, semoga bermanfaat

      Reply
  11. velli says

    December 27, 2017 at 4:56 pm

    anak saya jg paling suka minum susu UHT, tapi bukan indomilk 🙂

    Reply
    • evrinasp says

      December 31, 2017 at 5:59 pm

      gak apa-apa, yang penting suka susu hihi

      Reply
  12. Mirwan Choky says

    December 31, 2017 at 7:22 pm

    BUan naga, my favorite banget mbak. Btw, untuk susu Indomilk, saya sih lebih suka yang coklatnya.

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 7:10 am

      Sama sih, saya juga lebih suka yang cokelat, sesuai selera saja

      Reply
  13. beautyasti1 says

    December 31, 2017 at 9:20 pm

    susu uht itu baik di simpan selama 9 bulan maksud nya 9 bulan setelah masa produksi ya mba? tapi kalau sudah buka kemasan maksimal 24 jam bukan ya mba masa nya? uht memang bagus di banding susu bubuk *dari sumber yang aku pernah baca*

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 7:06 am

      Iya sebelum dibuka mbak, kalau sudah dibuka sebaiknya cepat dihabiskan

      Reply
  14. Yurmawita says

    December 31, 2017 at 10:05 pm

    Indomilk susu beberapa generasi ya, dari zaman kita kecil samape saat ini, terobosan baru ya ada UHT nya lebih seger ya dek?

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 7:04 am

      Iya mbak, lebih fresh, apalagi kalau diminum dingin

      Reply
  15. Suryani Palamui says

    January 1, 2018 at 12:43 am

    Jadi inget saya dulu waktu kecil hobi banget minum susu. Pas kuliah, kebiasaan itu udah ngga saya lakuin lagi karena sibuk. Tepatnya sih sok sibuk. Hehe. 😀

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 7:01 am

      Ayo mbak minum lagi, demi kesehatan tulang juga

      Reply
  16. senapan angin says

    January 3, 2018 at 3:23 pm

    Paling suka sama susu UHT yang Coklat,,

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 6:53 am

      Sama kalo gitu

      Reply
  17. Andi Nugraha says

    January 4, 2018 at 1:02 am

    Setuju sih dengan itu, dengan lingkungan sehat tentu kita akan nyaman. Dengan hidup sehat tentu jadi sehat. Terlebih didorong dengan supan yang bergizi. Karena dengan sehatlah kita bisa melakukan aktiftias apapun. Termasuk menulis ini ya, Teh. Semoga sehat selalu..

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 6:50 am

      Semoga sehat selalu ya, awalnya jiwanya dulu yg sehat, insyaaAllah badannya juga mengikuti

      Reply
  18. Nathalia DP says

    January 4, 2018 at 6:11 am

    cara sehat yg enak nih minum indomilk uht

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 6:47 am

      Kenyang plus sehat ya mbak

      Reply
  19. senapan angin gejluk says

    January 4, 2018 at 10:17 am

    ijin share ya gan,,,,

    Reply
    • evrinasp says

      January 5, 2018 at 6:46 am

      Boleh, tapi saya bukan gan haha

      Reply
  20. Djangkaru Bumi says

    January 7, 2018 at 4:46 pm

    Olah raga ini entah kenapa kok masih aras-arasan ya? Ah jadi malu.
    Kemasan susu Indomilk menarik dan lebih praktis.

    Reply
    • evrinasp says

      January 8, 2018 at 7:04 am

      Ayo olahraga, sama sih saya juga niat aja yg ada. Harus olaraga

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

evrina-profile

I am Evrina, an agricutural extension officer, blogger, and hiker.

More about me...

Quote

Kemuliaan itu datang dari kesopanan, bukan dari keturunan.

— #mahfuzhat

Categories

  • Advertisement
  • Agriculture
  • Contest
  • Environment
  • Forestry
  • Others
  • Reportage
  • Review
  • Tip and Tutorial

Archives

2021

  • – February (2)
    • Cara Membuat Podcast Melalui Smartphone ala evrinasp.com
    • 5 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari

2020

  • + December (2)
  • + October (3)
  • + September (3)
  • + August (2)
  • + July (2)
  • + June (2)
  • + May (6)
  • + April (3)
  • + March (1)
  • + February (1)
  • + January (2)

2019

  • + November (2)
  • + October (5)
  • + September (6)
  • + August (4)
  • + July (1)
  • + June (2)
  • + May (1)
  • + March (3)
  • + February (3)
  • + January (2)

2018

  • + December (4)
  • + November (2)
  • + October (4)
  • + September (6)
  • + August (3)
  • + July (2)
  • + June (3)
  • + May (2)
  • + April (3)
  • + March (5)
  • + February (4)
  • + January (5)

2017

  • + December (5)
  • + November (5)
  • + October (2)
  • + August (5)
  • + July (5)
  • + June (7)
  • + May (11)
  • + April (8)
  • + March (6)
  • + February (8)
  • + January (6)

2016

  • + December (8)
  • + November (10)
  • + October (8)
  • + September (13)
  • + August (9)
  • + July (5)
  • + June (9)
  • + May (4)
  • + April (10)
  • + March (9)
  • + February (15)
  • + January (8)

2015

  • + December (12)
  • + November (12)
  • + October (22)
  • + September (21)
  • + August (10)
  • + July (21)
  • + June (16)
  • + May (4)
  • + April (5)
  • + March (2)
  • + February (2)
  • + January (4)

2014

  • + December (3)
  • + November (1)
  • + October (4)
  • + September (2)
  • + August (2)

Evventure Blog

Footer

evrinasp

Surga yang tersisa dari Kota Bogor : @agroeduwisat Surga yang tersisa dari Kota Bogor : @agroeduwisataorganikmulyaharja 

Saya pikir sawah di Kota Bogor sudah tinggal sedikit sekali. Ternyata masih ada hamparan luas yang tidak terlihat dari keramaian. Itulah yang menjadikannya seperti surga yang tersisa di tengah kota. Ibarat kata, seperti sebuah telaga yang tersembunyi dari rimbunan pepohonan.

Lokasi edukasi pertanian organik sekaligus wisata ini sedang tutup pada masa PPKM, tetapi masih bisa reservasi apabila ingin mengunjungi dan belajar di sana *cmiiw.

Selain keindahan dan kesejukan lokasinya, saya justru tertarik dengan sosok yang menumbuhkan lokasi nan eksotis ini.

Mereka bersinergi, mulai dari #Petani, kerja keras sang #PenyuluhPertanian @imamhanafi131, kreativitas karang taruna dan taruna tani, hingga dukungan masyarakat dan aparat pemerintah dari tingkat RT RW, desa, kecamatan, kotamadya, sampai peran instansi BPTP Jabar.

Satu kata: Keren.

Nanti akan saya ulas di channel2 evrinasp.com

Colekin @bppsdmp 

#agroeduwisataorganikmulyaharja #mulyaharja #petanikeren #pertanianorganik #padiorganik #kotabogor #visitbogor #kolaborasikeren
Mumpung lagi #workfromhome dan semestakung, mendin Mumpung lagi #workfromhome dan semestakung, mending ngemil buah supaya imunnya nambah.

Nih ada Nanas Honi yang dicemil langsung aja udah enak apalagi dijadiin rujak.

Eh iya Nanas Honi ini selain sudah sertifikasi Global GAP, ternyata juga ada varian yang organiknya lho. Info ini saya dapat sewaktu gathering #fruitaholic kemarin via zoom bersama @sunprideid. Kuy ke IG Sunpride langsung untuk info lebih lanjut ya.

#nanashoni #pineapple #nanas #sunpride
#OOTD kalau lagi online #dirumahaja. Ini juga sam #OOTD kalau lagi online #dirumahaja.

Ini juga sambil siap-siap dan atur jadwal supaya enggak ketinggalan:

🎉 Built for Brilliance - ASUS ZenBook Flip S / ZenBook Flip 13 / ZenBook S Launch
📅 tanggal 23 February 2021 
🕗 pukul 20.05 WIB
📺 kita bisa menyaksikan di Metro TV dan YouTube ASUS Indonesia.

Sudah sejak lama saya bercita-cita kepingin punya ZenBook, secara ZenBook ini emang laptop impian sih karena dari segi design aja sudah stylish, ringan, tipis, dan premium. Ibarat kata walau belum mandi tapi nenteng ZenBook, tetap aja keren 😬. 

Kalau soal performa, ZenBook juga dibekali berbagai macam fitur yang mendukung kinerja serta mobilitas si pengguna. Apalagi ZenBook yang akan dilaunching ditenagai oleh prosesor 11th Gen Intel Core, makin sangar tapi tetap stylist elegant deh.

Yuk ikutan juga gaesss @aprikull @eloktavia @asriani_mulyaningsih

@asusid #ZenBookOOTD #ASUSAja #1IntelEvo #BuiltforBrilliance
Serba serbi minta tolong fotoin buat barbuk kerjaa Serba serbi minta tolong fotoin buat barbuk kerjaan: 

🧕 : Punten tolong fotoin buat dokumentasi
👨 : siap

Pas dicek: muka tertutup, harusnya difoto jadi video durasi 00:00 😅 

Tapi emang salah yang ngasih komando sih, alias saya sendiri.

Dah senyumin aja, yg penting beres, alhamdulillah 😁.

#oranglapangan #narsis #fotoindong #dokumentasi #penyuluhpertanian #metime #kopi #janjijiwa
Peace di ladang kemangi Itu kerja apa foto-foto? Peace di ladang kemangi 

Itu kerja apa foto-foto? Kerja dongggg Coba tengok Aja Di @evrinappl

#tetapmaskeran #jagajarak #dilapangan #oranglapangan #myjobmyadventure
Terima kasih @asusid ditunggu ya karya selanjutnya Terima kasih @asusid ditunggu ya karya selanjutnya. Lini VivoBook ini bagi saya selalu menggambarkan pribadi yang ceria,  colorful namun tetap powerful. Seperti apa ya lini VivoBook yang akan dilaunching tahun ini? Kita tunggu saja.

🎵 Fast and Run by Nico Staf

#ASUS #VivoBook #gift #gongxifacai #laptop #asusaja
Load More... Follow on Instagram

Follow me on Twitter

My Tweets

Evrinasp.com Fanpage

Evrinasp.com Fanpage
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2021 · Market theme by Restored 316