• Home
  • About
  • Disclosure
  • Achievement
  • Green Activity
    • Agriculture
    • Environment
    • Forestry
  • Random
    • Advertisement
    • Contest
    • Reportage
    • Review
    • Tip and Tutorial
    • Others

EVRINASP

Menghijaukan Bumi Melalui Tulisan

in Contest

Dua Kreasi Olahan Makanan Laut untuk Kamu yang Jauh dari Laut

(Last Updated On: September 24, 2019)

Dua Kreasi Olahan Makanan Laut

untuk Kamu yang Jauh dari Laut

Sebagai anak daratan yang jauh sekali dari laut membuat saya selalu ingin merasakan hidangan laut pada waktu-waktu tertentu. Jika sedang ingin menikmati hidangan serba laut, maka saya cukup datang ke rumah makan yang menyajikan hidangan laut berlabel seafood. Atau jika sedang rajin, saya bisa saja mengolah hasil tangkapan laut yang mudah ditemukan di pasar atau supermarket menjadi suatu olahan makanan laut yang bergizi.

Ada dua bahan pangan dari laut yang dapat kita kreasikan dengan mengadopsi makanan lokal yang kita temui sehari-hari. Kali ini saya ingin menyajikan dua makanan lokal yang sering saya temui di Jawa Barat dengan menggunakan bahan dasar dari laut yaitu Ikan Kembung dan Ikan Tenggiri. Berikut adalah kreasi olahan makanan laut berbahan ikan kembung dan ikan tenggiri yang mudah dibuat oleh siapapun.

ikan-kembung-pesmol

Ikan Kembung Pesmol (foto dokumentasi pribadi)

Asal dan sejarah makanan

Bumbu pesmol sering saya temukan di tanah sunda dengan kombinasi bumbu kuning dari kunyit serta harum kemiri. Ada banyak variasi bumbu pesmol yang dapat dibuat sesuai selera untuk menemani bersantap dengan menu lainnya.

Di Betawi, ikan pesmol juga menjadi menu khas tersendiri yang disajikan pada acara tertentu seperti acara besar dan acara adat. Namun ada yang membedakan dengan jenis pesmol di daerah sunda. Ikan pesmol betawi lebih sering menggunakan ikan bandeng sebagai ikan utama dengan irisan buah tomat di dalamnya. Sedangkan pesmol di tanah sunda bisa menggunakan beberapa jenis ikan seperti ikan mas, mujaer, gabus, termasuk ikan kembung yang berasal dari laut sebagai bahan utama dengan bumbu kuning yang gurih dengan rasa yang kuat.

Pada kesempatan kali ini saya akan berbagi resep mengenai cara membuat Ikan Kembung Pesmol ala sunda yang bumbunya disesuaikan dengan kebiasaan keluarga saya dalam menghasilkan masakan berbumbu pesmol. Bumbu ini merupakan turunan dari orang tua yang saya sukai sejak dulu.

bahan-ikan-pesmol
Bahan untuk membuat Ikan Kembung Pesmol (Foto dokumentasi pribadi)

Bahan dan resep

Bahan

  • 2 buah ikan kembung segar yang sudah dibersihkan
  • 2 cm kunyit
  • 2 cm jahe
  • 1 sdm ketumbar
  • 4 siung bawang putih
  • 4 butir kemiri
  • 2 lembar daun salam
  • 4 buah cabai merah
  • 4 buah cabai hijau
  • 1 sdt lada atau sesuai selera
  • 5 sdm garam atau sesuai selera
  • 1 sdt gula atau sesuai selera
  • Minyak goreng secukupnya untuk menggoreng dan menumis
  • Air secukupnya

Haluskan sebagian bumbu dengan bahan di atas:

  • 2 cm kunyit
  • 2 cm jahe
  • 1 sdm ketumbar
  • 4 siung bawang putih
  • 4 siung kemiri
  • 1 sdt lada atau sesuai selera
  • 5 sdm garam atau sesuai selera
  • 1 sdt gula atau sesuai selera

Cara Membuat:

  • Ikan kembung yang sudah dibersihkan dilumuri terlebih dahulu dengan jeruk nipis untuk menghilangkan bau amis selama kurang lebih 15 menit.
  • Panaskan minyak goreng lalu masukkan ikan kembung dan gorenglah hingga kering lalu tiriskan.
  • Panaskan 2 sdm minyak goreng, kemudian masukkan bumbu yang sudah dihaluskan, tumis hingga bumbu harum.
  • Tambahkan air secukupnya, lalu masukkan daun salam dan cabai hingga mendidih.
  • Masukkan ikan kembung, lalu lumuri ikan dengan bumbu sambil dibolak-balik hingga bumbu meresap selama kurang lebih 10 menit.
  • Angkat dan taruh di piring saji. Ikan pesmol bumbu pesmol siap dihidangkan.

Nutrisi dan kandungan

Sebenarnya ikan kembung yang hanya digoreng saja tanpa diberi bumbu kuning sudah terasa enak dan gurih. Apalagi jika diberi tambahan bumbu seperti bumbu pesmol yang membuat rasa ikan kembung semakin nikmat. Dibalik kelezatan ikan kembung pesmol, sebenarnya terkandung berbagai macam zat gizi yang baik untuk kesehatan, diantaranya adalah:

Tabel 1.1 Komposisi Ikan Kembung dalam 100 gram

Komponen Jumlah
Kalori 103 kal
Protein 22 g
Lemak 1 g
Karbohidrat 0 g
Kalsium 20 mg
Fosfor 200 mg
Besi 1 mg
Vitamin A 30 SI
Vitamin B1 0,05 mg
Vitamin C 0 mg
Air 76 g
b.d.d 80%
VRS (Volatile Reducing Substance) 54 mgrek

Sumber : Direktorat Gizi Departemen Kesehatan RI dalam Lakesma.ub.ac.id (2014).

Manfaat untuk kesehatan

Ikan kembung merupakan jenis ikan laut yang dapat dibilang “merakyat” karena lebih murah dari jenis ikan laut lainnya namun kaya akan gizi. Ikan laut dikenal akan kandungan lemak, vitamin dan mineral yang tidak dimiliki oleh ikan air tawar.

Khusus untuk ikan kembung, ternyata ikan laut yang mudah ditemukan ini memiliki kandungan lemak tidak jenuh yaitu Omega-3 yang bermanfaat bagi pembentukan otak janin. Itu sebabnya para ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega-3 dan ikan kembung adalah salah satu penyumbang asam lemak Omega-3 yang jumlahnya lebih besar daripada ikan salmon. Jadi, selain harganya lebih murah, kandungan Omega-3 pada ikan kembung ternyata lebih besar dari ikan salmon lho.

Selain itu, Omega-3 juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol hingga dapat mencegah penyakit jantung, mengurangi resiko penyakit darah tinggi, mengurangi radang sendi dan Alzheimer serta mengurangi resiko depresi. So, siapapun dapat mengkonsumsi ikan laut yang merakyat dan sudah memberikan Nutrisi Untuk Bangsa.

cilok-ikan-tenggiri
Cilok Ikan Tenggiri (Foto dokumentasi pribadi)

Asal dan sejarah makanan

Kreasi olahan masakan laut yang kedua adalah Cilok dengan isi daging Ikan Tenggiri. Pasti sudah sangat familiar dengan cilok kan? Terutama bagi teman-teman yang berada di tanah pasundan. Cilok berasal dari kata aci (sagu) dan dicolok yang berupa bola-bola aci dalam tusukan sate. Cilok yang merupakan makanan rakyat ini akan lezat sekali apabila disajikan dengan bumbu kacang tanah yang pedas dan gurih.

Umumnya cilok yang banyak dijual di luaran jarang sekali memiliki isi dalam setiap bulatannya. Untuk kali ini saya ingin berbagi mengenai cara membuat cilok dengan isi ikan tenggiri yang merupakan jenis ikan laut sehingga membuat rasa cilok menjadi lezat, gurih dan bergizi.

Bahan dan resep

Bahan Cilok

  • 15 sdm tepung terigu
  • 12 sdm tepung tapioka
  • 2 batang daun bawang yang diiris halus
  • 2 potong ikan tenggiri yang diiris halus untuk isi cilok
  • 3 siung bawang putih, haluskan
  • 2 sdt lada bubuk
  • 1 sdm garam atau sesuai selera
  • 150 ml air panas
  • 1 liter air untuk merebus

Cara Membuat Cilok:

  • Ikan tenggiri yang sudah dihaluskan dilumuri dengan lada dan garam secukupnya, aduk rata dan diamkan beberapa menit hingga meresap
  • Campurkan tepung terigu dan tepung tapioka dalam satu wadah, lalu secara perlahan masukkan air panas untuk memcampur tepung
  • Masukkan bawang putih, lada bubuk dan garam lalu aduk hingga merata di dalam adonan
  • Aduk adonan hingga kalis dan dapat dibentuk bulat
  • Sambil menunggu, panaskan air hingga mendidih
  • Bentuk adonan cilok dan masukkan ikan tenggiri sebagai isi cilok lalu bentuk hingga bulat
  • Masukkan cilok ke dalam air mendidih hingga cilok mengambang tanda sudah matang
  • Tiriskan, lalu sajikan dengan menggunakan tusuk sate

Bahan Bumbu Kacang:

  • 200 gram kacang tanah digoreng lalu dihaluskan
  • 3 siung bawang putih
  • 5 buah cabai atau sesuai selera
  • 5 sdm gula pasir atau sesuai selera
  • 1 sdm garam
  • 1 sdt lada bubuk
  • 2 sdm minyak goreng
  • 250 ml air

Cara Membuat Bumbu Kacang:

  • Haluskan bawang putih, cabai, gula pasir, garam dan lada bubuk
  • Tumis dengan menggunakan minyak hingga wangi
  • Tambahkan air lalu masukkan kacang tanah halus, aduk hingga mendidih
  • Angkat dan sajikan bersama dengan cilok ikan tenggiri
cilok-ikan-tenggiri
Cilok isi daging ikan tenggiri (foto dokumentasi pribadi)

Nutrisi dan kandungan

Walaupun cilok bukan merupakan pangan utama, namun jenis makanan cemilan ini tetap mengandung gizi bermanfaat bagi tubuh. Berdasarkan Laporan Riskesdas tahun 2013 dalam website Sarihusada menyebutkan bahwa hanya sekitar separuh anak Indonesia yang berstatus gizi normal. Sisanya masih mengalami kurus, pendek,  gemuk dan anemia, baik pada usia balita maupun usia sekolah [1]. Untuk itu diperlukan perbaikan gizi sejak dini karena pertumbuhan dan perkembangan bersifat irreversible.

Salah satu cara agar anak mau mengkonsumsi pangan yang sehat dan bergizi adalah dengan mengkreasikan makanan agar bentuknya menarik untuk dikonsumsi selain aman dan sehat. Nah, cilok dapat menjadi pilihan untuk mengkreasikannya. Daripada jajan cilok di pinggir jalan dan belum tentu sehat, lebih baik membuat sendiri di rumah untuk anak-anak.

Ada kandungan gizi saja sih dalam Cilok Ikan Tenggiri ini? Berikut adalah uraiannya:

 Tabel 1.2 Komposisi Ikan Tenggiri dalam 100 gram

Komponen Jumlah
Kalori 112 kal
Protein 21,4 g
Lemak 2,3 g
Besi 0,9 mg

Sumber : gizi.depkes.go.id (2015)

Tabel 1.3 Komposisi Tepung dalam Cilok

Komponen URT (ukuran rumah tangga) Gram Kandungan Gizi
Tepung Tapioka 8 sdm 50 gram 40 g karbohidrat

4 gram protein

175 kalori

Tepung Terigu 5 sdm 50 gram

Sumber: Direktorat Bina Gizi, Kementerian Kesehatan RI (2013)

Manfaat untuk kesehatan

Ikan tenggiri juga sama seperti ikan kembung yang mengandung asam Omega-3 bermanfaat bagi pembentukan otak janin dan mencegah beberapa macam penyakit terutama jantung, kolesterol hingga darah tinggi. Selain itu, diketahui juga bahwa ikan tenggiri bermanfaat bagi kesehatan pencernaan, menyembuhkan penyakit kulit, dan menyembuhkan gangguan saluran air kencing [2].

Nah teman-teman, banyak sekali bukan manfaat dari ikan? Ikan memang menjadi salah satu komoditas yang sedang digalakkan untuk ditingkatkan konsumsinya karena memiliki keunggulan yang lebih tinggi dari sumber protein hewani lainnya. Kandungan omega-3 pada ikan lebih tinggi daripada tiram, udang, lobster, daging sapi bahkan daging ayam yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kebetulan Sarihusada sedang mengadakan jelajah gizi lagi untuk tahun 2016. Pada kesempatan kali ini, jelajah gizi akan dilakukan di Sulawesi Utara dengan tema Jelajah Gizi Minahasa. Saya tertarik untuk ikut jelajah gizi karena ingin merasakan masakan asli Sulawesi Utara sebagai provinsi pengkonsumsi ikan ke-10 tertinggi di Indonesia dengan angka 43.08 % dari 66 juta penduduk berdasarkan grafik Angka Konsumsi Ikan Per Provinsi Tahun 2012 Kementerian Kelautan RI [3].

Ayo galakkan terus gemar makan ikan, agar penduduk Indonesia terutama anak-anak memiliki status gizi yang sesuai supaya tumbuh dan berkembang menjadi pribadi yang sehat dan cerdas. Serta jangan lupa, lestarikan terus masakan asli Indonesia ya.

logo

Sumber Informasi:

Lakesma, UB.ac.id. 2014. Ikan Kembung Sebagai Sumber Omega 3 yang Baik Untuk Perkembangan Otak Janin. http://lakesma.ub.ac.id/2014/06/ikan-kembung-sebagai-sumber-omega-3-yang-baik-untuk-perkembangan-otak-janin/ [diakses tanggal 2 November 2016].

Okezone.com. 2012. Ikan Kembung Miliki Lemak Omega-3 Lebih Tinggi dari Salmon. http://lifestyle.okezone.com/read/2012/05/30/482/638514/ikan-kembung-miliki-lemak-omega-3-lebih-tinggi-dari-salmon [diakses tanggal 2 November 2016].

[1] Sarihusada.co.id 2016. PERGIZI PANGAN Indonesia dan Sarihusada Gelar Edukasi Gizi Meriahkan Hari Gizi Nasional 2016 http://www.sarihusada.co.id/Informasi-Media/Siaran-Pers/PERGIZI-PANGAN-Indonesia-dan-Sarihusada-Gelar-Edukasi-Gizi-Meriahkan-Hari-Gizi-Nasional-2016 [diakses tanggal 2 November 2016].

[2] Alabunda.com. 2015. Manfaat Ikan Tenggiri. Bagi kesehatan dan Kehamilan. http://www.alabunda.com/2015/11/Manfaat-Ikan-Tenggiri.html [diakses tanggal 2 November 2016].

[3] Gizi.depkes.go.id. 2015. Ikan Untuk Ketahanan Pangan dan Gizi Nasional Bagian II. http://gizi.depkes.go.id/wp-content/uploads/2015/02/IKAN-UNTUK-KETAHANAN-PANGAN-DAN-GIZI-NASIONAL-Bag-II.pdf [diakses tanggal 2 November 2016].

Filed Under: Contest Tagged With: Jelajah Gizi, Jelajah Gizi Minahasa, Nutrisi Untuk Bangsa, Sarihusada

Previous Post: « Moment Keseruan BCA Prima Amazing Experience di Bandung
Next Post: [Review Sahabat] Hidayah Sulistyowati, Full Time Blogger dari Semarang »

Reader Interactions

Comments

  1. Irly says

    November 3, 2016 at 7:14 am

    Wuahh.. sudah tayang blogpostnya, saya masih terkendala email konfirmasi ee Mbak *Sedih

    Mbak Ev, kalau main ke Kendari bisa puas makan ikan lhoo, Yukk! ^^

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:18 am

      wuaaah mau atuh, kalau di Bogor kan banyaknya sayuran dan buah karena di dataran tinggi

      Reply
  2. Travelling Addict says

    November 3, 2016 at 7:34 am

    ciloknya bikin ngiler….

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:16 am

      sayangnya sudah habis, cuma tersisa di foto hehe

      Reply
  3. herva yulyanti says

    November 3, 2016 at 9:10 am

    Klo ikan tenggiri biasa ku buat siomay mba, jadi keingetan deh punya tapioka pengen bikin cilok :p

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:15 am

      siomay bisa, otak-otak juga bisa, bikin cilok juga bisa, mau jadi isinya atau dicampur langsung bisa banget, ayo dibuat, mudah kok

      Reply
  4. Gigi says

    November 3, 2016 at 9:46 am

    Wihhh menggiurkan… Mau donksss…

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:14 am

      maaf neng, sudah habis yak hehe

      Reply
  5. nova says

    November 3, 2016 at 9:59 am

    hmmmm ikan pesmol en cilok nya boljug tuh teh ev :-*
    kapan praktek lagi dan sy dikasih icip icip nya :-p

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:14 am

      jiaaaah, ayo dibikin sendiri hihi mudah banget soalnya

      Reply
  6. tia shintiyani says

    November 3, 2016 at 10:02 am

    Wawww…. cilok ikan tenggiri boleh juga tuh dicoba,,makasih ya resepnya,, mau aku coba ??

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:12 am

      ayo dicoba, enak bener deh, apalagi buat camilan anak

      Reply
  7. Ceria Wisga says

    November 3, 2016 at 10:46 am

    Ngiler cilok nya mbaaak 😀

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:09 am

      ayo dibikin mbak, mudah kok 😀

      Reply
  8. desi says

    November 3, 2016 at 10:47 am

    Wiiiihhh kereeennn si penjelajah gunung jf sibuk d dapur .kereewn kaak

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:07 am

      hehe itu sudah naluri kalo urusan dapur des

      Reply
  9. Nita Lana Faera says

    November 3, 2016 at 11:17 am

    Wow ciloknya mantap 😀

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:06 am

      ayo bikin mbakkk, enak lho

      Reply
  10. Prima Hapsari says

    November 3, 2016 at 11:55 am

    Wua ada cilok juga, catet resepnya mak Ev ah.

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:05 am

      sialhkan mbak, mudah banget kok membuatnya

      Reply
  11. Yasinta Astuti says

    November 3, 2016 at 12:43 pm

    Cilooook.. Waaaah enaak dan bergizi
    Bikin ngiler

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:05 am

      bangeeet, aku aja suka banget mbak

      Reply
  12. Sie-Thi Nurjanah says

    November 3, 2016 at 12:44 pm

    Lengkap mba Ev postingnya..dengan menyertakan resep juga. Good luck

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 7:02 am

      iya biar kalau ada pembaca mau bikin sendiri jadi bisa, makasih ya, aamiin

      Reply
  13. kania says

    November 3, 2016 at 1:29 pm

    aaah, ada cilok. anak-anak suka, makin bergizi diisi ikan ya

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:58 am

      iya, akupun suka mbakkk, enakk pakai sambal kacang

      Reply
  14. Liza says

    November 3, 2016 at 1:31 pm

    Klo tempat tinggalku sekarang banyak banget ikannya. Surganya ikaan kaak

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:57 am

      iya di aceh ya dekat pantai

      Reply
  15. Alul Stemaku says

    November 3, 2016 at 3:57 pm

    hmmm.. mantap bikin ngiler.. hehe..

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:55 am

      enak lho hehe, ayo bikin gampang kok

      Reply
      • Alul Stemaku says

        November 7, 2016 at 2:10 pm

        lebih enak beli mbak tinggal makan, hehe…
        kalo dikasih mbk sih mau aja, hehe..

        Reply
        • evrinasp says

          November 8, 2016 at 6:27 am

          jiaaaaah, buatan sendiri bisa mengatur sendiri bagaimana komposisi bumbunya

          Reply
  16. Arifah Wulansari says

    November 3, 2016 at 4:28 pm

    Itu ciloknya kayak enak banget gitu mbak

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:55 am

      enak mbak, kesukaan ku nih

      Reply
  17. Eko Nurhuda says

    November 3, 2016 at 6:09 pm

    Nyam! Pasti enak nih. Pemalang deket laut lho, makanya berbagai ikan laut bisa dengan mudah didapat di sini. Murah-murah lagi. Sayangnya aku kurang piawai nih kalo soal ngolah ikan dan daging-dagingan, jadi biasanya cuma digoreng aja. Hehehe.

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:53 am

      ayo coba belajar bantu ibu istri biar masakannya makin enak dan lezatos

      Reply
  18. Ike yuliastuti says

    November 3, 2016 at 7:01 pm

    Resepnya menggiurkan mba.. mantabbb

    Mba cara ngitung jumlah kalorinya gmn ya..

    Ikan kembung favorit saya.. thanks referensi resepnya mba..

    Reply
    • evrinasp says

      November 3, 2016 at 7:04 pm

      hai mbak ike, itu sudah ada standarnya dari Kementerian per 100 gramnya mbak 😀 tentunya lewat uji lab dulu sebelumnya

      Reply
  19. Akhmad Muhaimin Azzet says

    November 3, 2016 at 7:17 pm

    Kalau ke RM Padang saya agak sering pake lauk ikan kembung goreng, tapi kalau yang pesmol gitu belum pernah nih, hmmm… kemecer saya 🙂

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:51 am

      enak lho pak, kembung enak diapain juga 😀

      Reply
  20. Mohyiyi says

    November 3, 2016 at 7:56 pm

    Aseeek, pulang nanti bikin cilok lg ya hun.. .
    Cemilan sehat, biar alfi ga jajan d luar.

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:49 am

      bikin bareng ya yah

      Reply
  21. bukubiruku says

    November 3, 2016 at 8:20 pm

    makasih ya mba evrinasp udah bersilaturahmi ke website saya, sekarang ganti saya ya yang bersilaturahmi ke website mba evrinasp 🙂

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:48 am

      iya sama-sama, terimakasih juga ya

      Reply
  22. Lily Kanaya says

    November 3, 2016 at 9:12 pm

    Wah resepnya mba bikin harus belajar masak sendiri, kelihatan enak banget menggugah selera bangettt 🙂

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:46 am

      ayo dibikin mbak, mudah banget kok mbak

      Reply
  23. retno says

    November 3, 2016 at 10:03 pm

    Ciloknya menggoda jadi laperrr…. aku biasanya mengenalkan bahan makanan baru ke anak-anak dengan memasukkannya dalam menu favorit mereka…

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:44 am

      iya memang harus ada trik jitu, ini dibuat bentuk sate juga disukai mbak karena dianggap sate hehe

      Reply
  24. Siti mudrikah says

    November 3, 2016 at 10:47 pm

    Ini mh kesukaan aku dua2nya, ciloookkk sm pesmol

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:42 am

      Iya mudah dibuat di rumah mbak, btw saya gak bisa blogwalking balik karena blognya error tadi

      Reply
  25. Sulis says

    November 4, 2016 at 2:00 am

    Hi..hi, nggak cuma jago nulis..jago masak juga dirimu mbak. Aku klo ikan..paling sering kok cuma tak goreng yaaa.. *ibu2males

    Reply
    • evrinasp says

      November 4, 2016 at 6:37 am

      ya kalo masih tumis menumis masih bisa mbak, kalau yang berat seperti rendang dan opor melipir deh hehe

      Reply
  26. Okti Li says

    November 4, 2016 at 9:18 am

    Teteh… ciloknya bikin ngaruy…
    emang kudu kreatif ya buat cemilan anak biar sehat dan bergizi
    Btw yuk ah urang bisnis cilok? hehe…

    Aku masih blm bisa log in Teh di NUB-nya. Hikz! mana DL na tereh…

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:35 am

      hayuuuk, teman ku ada yang berhasil, sudah dikemas dan enak, eh sudah bisa login? mention admin via twitter deh coba

      Reply
  27. febridwicahya says

    November 4, 2016 at 10:05 am

    Aaakh, ciloknya Mbaaaak :’ akaka manaaa tahaaan :3

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:33 am

      ayoooo dibikin, aku udah gak ada stok di rumah, kasian nanti mupeng hehe

      Reply
  28. Japanesian says

    November 4, 2016 at 10:24 am

    mantaap mbak, bisa aku coba nih di Jepang sini, tp aku gak bisa masaknya, hehe

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:31 am

      yahhhh, bis agampang kok, apalagi di jepang banyak ikan kan

      Reply
  29. Djangkaru Bumi says

    November 4, 2016 at 11:25 am

    Aku suka dengan ikan kembungnya.
    Ternyata cara memasaknya sangat sederhana sekali.
    Lain waktu wajib mencobanya.

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:29 am

      iya ini mudah banget kok, bumbunya juga mudah ditemukan

      Reply
  30. TekoNeko says

    November 4, 2016 at 1:40 pm

    Yang bikin aku ngiler ciloknya itu loo mbak…

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:28 am

      samaaa, aku pingin lagi, ayo dibikin 😀

      Reply
  31. Inayah says

    November 4, 2016 at 1:56 pm

    hemmmm ga tahan liat ikan segaarrr

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:25 am

      nyam nyam nyammm lezat

      Reply
  32. davin says

    November 4, 2016 at 5:02 pm

    haha….. lumayan nih untuk menambah menu makanan di rumah….

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:23 am

      ayo silahkan dicatat hehe

      Reply
  33. Hastira says

    November 5, 2016 at 2:51 am

    aku suka makanan laut tapi setelah menikah hanay sekali-kali saja karena suamiku kurang suka makanan laut

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:11 am

      wah, sayang sekali, padahal proteinnya tinggi, tapi gak apa2 mbak, bisa disiasati dengan menu lain

      Reply
  34. Agusti Muhsy Maghribi says

    November 5, 2016 at 9:08 am

    Bermanfaat banget kakak, bisa buat inspirasi untuk peluang usaha nih.

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 6:04 am

      wah alhamdulillah kalo gitu, iya usaha cilok bisa banget lho, teman ku ada yg jualan ini dan sudah dikemas

      Reply
  35. indah nuria says

    November 6, 2016 at 12:18 am

    kayaknya enak semuaaaa 2-2-nyaaa..jadi langsung cek kulkas dan liat punya ikan apaa 🙂

    Reply
    • evrinasp says

      November 6, 2016 at 5:50 am

      segera dibikin mbak, aku aja ketagihan ciloknya

      Reply
  36. Nathalia DP says

    November 6, 2016 at 6:59 pm

    Dua2nya menggoda…
    Rajin ih 🙂

    Reply
    • evrinasp says

      November 8, 2016 at 6:32 am

      hehehe, saya penyuka cilok soalnya mbak

      Reply
  37. agus setiawan says

    November 8, 2016 at 4:07 pm

    Juara. Resep warisan keluarga dan bisa bikin usaha mbak hehe…

    Reply
    • evrinasp says

      November 13, 2016 at 10:25 am

      iya ayo jualan cilok, murah meriah menyehatkan

      Reply
  38. Kevin Koraeg says

    November 11, 2016 at 12:53 pm

    Aci dicolok cilok ikan tenggiri mantap dah keliatannya.

    maknyus jleebb

    Reply
    • evrinasp says

      November 13, 2016 at 10:04 am

      enakkk lho, saya penyuka cilok 😀

      Reply
  39. Hanif Insanwisata says

    November 11, 2016 at 11:18 pm

    wahh. syelamat mbaa
    cakep bener tulisan dan fotomu mba. tata letaknya juga. bersih blognyaa
    aku suka

    Reply
    • evrinasp says

      November 13, 2016 at 10:00 am

      makasih, ini karena ada yang mengundurkan diri, kalau tidak pasti aku gak nyangkut juga

      Reply
  40. emanuella aka nyonyamalas says

    November 25, 2016 at 11:22 am

    Whuaaaaa ciloknya menggoda banget mbaaaa…
    Makasi resepnya ya, jadi bisa terjamin ciloknya
    :love :love 🙂

    Reply
  41. Ahmad says

    December 1, 2016 at 7:17 am

    pagi pagi belum sarapan ni mbak… jadi laper liat gambarnya

    Reply

Trackbacks

  1. Menggunakan Plugin Beaver Builder untuk Wordpress says:
    January 6, 2017 at 12:49 pm

    […] Contoh penggunaan pada Content Page:  Dua Kreasi Olahan Makanan Laut untuk Kamu yang Jauh dari Laut […]

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Footer

evrinasp

ASUS ROG Zephyrus Duo 15 SE ini benar-benar daebak ASUS ROG Zephyrus Duo 15 SE ini benar-benar daebak, paket lengkap, cocok banget buat gamer sekaligus content creator. Makanya saya setuju kalau ROG Zephyrus Duo 15 SE disebut sebagai 2021 Most Wanted ROG Laptop!

Laptop ini bertenaga namun tetap efisien daya berkat prosesor AMD Ryzen 9 5900HX dan NVIDIA GeForce RTX 3080.

Nah yang menarik dari kata Duo yang disematkan pada laptop ini adalah inovasi Screenpad Plus yang dapat digunakan sebagai kanvas untuk para content creator atau sebagai alat kontrol para gamer saat bermain game.

Masih dari segi penampilan, pada keyboard RGB-nya memiliki lampu latar Chiclet yang membantu pengoperasian pada kondisi kurang cahaya. Hadirnya NumberPad juga memberikan nilai tambah yang membuat laptop ini makin lengkap banget untuk mendukung kinerja.

dan berbagai keunggulan lainnya yang membuat laptop ini daebakkkk banget. Iya kan oppa? 😎✌️

@asusrog.id #ROGHeroWishes #ROGBattleofHeroes
Luar biasa, hari pertama puasa istimewa. Saking kh Luar biasa, hari pertama puasa istimewa. Saking khusu' nya ngerjain data, tau-tau udah mau bedug aja 😁.

Terima kasih kunjungannya Tim @pusluhtanri dan perwakilan Pusdatin. 

Semangka eh semangat, karena habis ini tugas akan datang berlipat-lipat 😁 

Tenangggg #PenyuluhPertanian lainnya pasti kebagian 😂✌️.

Cc @bppsdmp
@distanhorbun @bppdramaga 

#simluhtan #updating #ramadan2021 #ramadankareem #ramadan
Don't judge a book by its cover. Mana tau dibalik Don't judge a book by its cover. Mana tau dibalik kondisi yang nyaman, ada perjuangan yang berdarah-darah. Saya saja sampai saat ini masih bisnis kecil-kecilan meski jadi pengabdi gajian.

Ada suatu bisnis impian yang ingin dikembangkan. Bersama ASUS ExpertCenter, ini lah cerita saya. Cussss ke evrinasp.com 

@asusid @oomyahya @emmet24son @aca.marisa 

#ASUSExpert #BuiltforBussiness
Pakai jacket ROG ke tengah sawah Jacket ini memang Pakai jacket ROG ke tengah sawah
Jacket ini memang istimevvah.

Selamat datang bulan penuh berkah
Mohon maaf apabila ada salah.

#pantun #ramadan2021 #ramadan #ramadankareem #PenyuluhPertanian #maaflahirbatin #RepublicOfGamers #ROG #sawah
Alhamdulillah tahun ini diberikan kesempatan untuk Alhamdulillah tahun ini diberikan kesempatan untuk merasakan jadi finalist Anugerah Pewarta Astra 2020 @satu_indonesia , setelah beberapa tahun sebelumnya mencoba dan belum pernah tembus.

Terima kasih kepada Bapak Mahfud, pengurus KBA Warung Bandrek yang sudah mau diwawancarai waktu itu. Semoga tulisan ini dapat membantu publikasi KBA Warung Bandrek supaya lebih maju lagi.

Semangat belajar terus tingkatkan kualitas tulisan 😁✌️ tadi seneng ada kuesioner untuk meningkatkan kualitas lomba berikutnya (bring back mobil gitu kali ya 🤭).

#evrinablog #SatuIndonesia #lombablog #anugerahpewartaastra2020
Sehat selalu Bapak Kaban @bppsdmp Prof Dedy, in sy Sehat selalu Bapak Kaban @bppsdmp Prof Dedy, in syaa Allah kami selalu siap berjuang. Ada #PenyuluhPertanian ada @sandioctas #PetaniMilenial 

FGD Grand Design SDM Pertanian 2022-2045
Load More... Follow on Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2021 · Market theme by Restored 316